Tenisový lakeť (epikondylitída)

Bolesti

Tenisový lakeť vzniká nadmerným zaťažovaním svalov predlaktia. Šľacha, ktorá spája sval s kosťou, sa mení v spodnej časti a spôsobuje typické príznaky. Táto bolesť na vonkajšej strane lakťa bola prvýkrát opísaná lekármi v roku 1873. O desať rokov neskôr sa po prvýkrát použil výraz „tenisový lakeť“. Zo 100 postihnutých ľudí je však len päť až osem skutočných tenistov.

Tenisový lakeť si môžete privodiť aj pri športoch ako bedminton alebo lezenie. Pre väčšinu ľudí však choroba súvisí s prácou. Jednostranná záťaž spôsobená používaním klávesnice a myši pri práci na počítači zvyšuje riziko tenisového lakťa. Tenisový lakeť si môžu rozvinúť aj stolári, záhradníci, huslisti a dokonca aj politici, ktorí si podávajú ruky. Spúšťačom býva aj zlé držanie tela a nesprávne zaťažovanie pri domácich prácach a záhradke.

Tenisový lakeť je dlhodobým ochorením mnohých postihnutých. Preto je okrem presnej diagnózy a terapie dôležitá najmä prevencia. Dobre zahrejte svaly pri športe alebo namáhavej aktivite. Počas cvičenia natiahnite svaly a udržujte ich v teple. Zastavte aktivitu a uvoľnite svaly hneď, ako pocítite akékoľvek známky kŕčov alebo bolesti.

Další bolesti a komplikace související se svaly a klouby

A letná sezóna môže začať

Je konečne tu – leto! A spolu s ním aj množstvo možností športového vyžitia vonku. Beh, cyklistika, plávanie, surfing… Stačí si vybrať. Tak rýchlo von – zbaľte veci, načerpajte vitamín D a hlavne majte radosť z pohybu. Hurá na dovolenku s Perskindolom! Plánujete...
Víc o tématu

Užite si vonkajší workout naplno

Jar na dvere neklope ale doslova ich rozrazila! Slnko, teplo, čerstvý vzduch a príroda... Tiež vás to láka von? Paráda! Vezmite si športové oblečenie, topánky a bežte privítať novú sezónu. Je totiž tu! ⚑ OBSAH ČLÁNKU Vonkajšie cvičenie rozhodne má niečo do seba...
Víc o tématu

Dovolenka na horách s Perskindolom

Zima, zasnežené kopce a sneh vŕzga pod nohami… Počasie ako stvorené na zimnú dovolenku na horách. Či už jazdíte v zime na hory pravidelne každý víkend alebo len raz ročne, určite si chcete užiť zimné radovánky naplno. Tak zbaľte tašky, lyže, prilbu, rukavice… a...
Víc o tématu

Čas na zmenu – čas na pohyb

Nový rok, nový štart. Teraz je ten správny čas urobiť zmenu! Lákajú vás výzvy? Alebo by ste radi udržali skvelú formu? Či už o zmene životného štýlu iba uvažujete, alebo dlhodobo aktívne športujete, je potrebné mať tú správnu pozitívnu motiváciu. Vieme, aké je niekedy...
Víc o tématu

Achillova tendinitída / Zápal Achillovej šľachy

Achillova šľacha je najhrubšia a najsilnejšia šľacha v ľudskom tele. Na dĺžku meria v priemere 20 až 25 cm a spája lýtkové svaly s pätovou kosťou. Napríklad vďaka nej môžeme stáť na špičkách, alebo sa odraziť pri chôdzi či behu. Keď dôjde k zápalu Achillovej šľachy,...
Víc o tématu

Artritída

Reumatoidná artritída je zápalová forma artritídy a najčastejšie zápalové ochorenie kĺbov. Príznaky sú veľmi odlišné. Kĺby sú ráno stuhnuté, bolia, aj keď odpočívate a často sú bezvládne. Aj bez úrazu kĺby bolestivo opúchajú a citlivo reagujú na tlak. Medzi možné...
Víc o tématu

Artróza

Artróza (osteoarťroza) patrí medzi jedny z najčastejších ochorení kĺbov. Viac či menej pokročilou artrózou trpí 90 percent ľudí nad 65 rokov. Súvisí to so skutočnosťou, že telesné tkanivo sa vekom mení. V dôsledku toho sa zhoršujú tlmiace vlastnosti chrupavky v...
Víc o tématu

Bolesti chrbta

Mnoho ľudí zažíva bolesť chrbta v každodennom živote. Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť v rôznych oblastiach chrbta. Väčšina z nich je nešpecifická a symptómy po dvoch až štyroch týždňoch úplne vymiznú alebo sa aspoň výrazne zmiernia. U viac ako polovice postihnutých sa...
Víc o tématu

Bolesti kĺbov

Bolesti kĺbov sa môžu vyskytnúť v rôznych kĺboch, ktoré vznikajú v dôsledku pádu alebo športovými zraneniami. Avšak najčastejšie vznikajú problémy s kĺbmi vplyvom preťažovania, nesprávneho užívania alebo opotrebovania (artróza) kĺbov. Bolesť môžu vyvolať aj iné...
Víc o tématu

Bolesť ramien a šije

Bolesti ramien a šije spôsobujú preťažené a natiahnuté svaly v oblasti chrbta, šije a ramien. Problémy môžu vyvolať aj problémy s držaním tela spôsobené napríklad prácou na počítači, ťažkou fyzickou prácou alebo stresom. Bolesť šije v dôsledku napätia zvyčajne zmizne...
Víc o tématu